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几个简短的电话就能有效地治疗失眠, 根据2月11日发表的临床试验结果. 22, 2021, in 美国医学会内科杂志.
这项世界杯下注网站是由华盛顿大学的世界杯下注网站人员进行的 华盛顿大学 和凯撒永久华盛顿健康世界杯下注网站所(KPWHRI)发现，一种仅使用电话连接的疗法显著改善了患有失眠和骨关节炎的老年人失眠治疗的可及性. 对失眠的好处是“巨大的”和“强劲的”,即使对失眠和疼痛症状更严重的患者也是如此, 论文指出.
“这非常令人兴奋，”他说 苏珊·M. 麦科里博士的主要作者和世界杯下注网站教授 西澳大学护理学院因为失眠是很痛苦的. 世界杯下注网站表明，这种治疗可以通过电话进行, 它的效果可以持续长达一年.”
世界杯下注网站还发现，与骨关节炎相关的疲劳和疼痛症状有所减轻, 尽管疼痛减轻并没有持续一整年.
“当人们可以从睡眠问题中解脱出来时,麦柯里说。, 同时也是kpwhri下属的调查员, “它们在白天会更好地发挥作用. 他们会在情感上感觉更好，不那么易怒，思考更清晰.”
失眠——难以入睡, 住睡着了, 或者起得太早——这在老年人中很常见. 这种失眠会因骨关节炎引起的关节疼痛而加剧, 最常见的关节炎. 尽管有治疗老年人失眠的有效疗法, 许多人无法获得治疗，因为他们生活在互联网和面对面医疗服务有限的地区, 尤其是睡眠诊所.
但基本电话服务在老年人中几乎是普遍的. McCurry的世界杯下注网站强调了生活在农村地区和医疗服务不足地区的人们可以通过电话提供的服务获得潜在的帮助.
这项世界杯下注网站, 被称为骨关节炎和睡眠治疗(OATS)世界杯下注网站, 从2016年到2018年，追踪了327名患有中度至重度失眠和骨关节炎的人, 都在 凯撒永久医疗机构华盛顿 包括许多生活在农村和医疗服务不足地区的人.
“尽管与骨关节炎相关的失眠在老年人中很常见, 在临床试验中找到并招募患有这种疾病的人可能是一项挑战,杨凯说, PharmD, 博士学位, 合著者和KPWHRI助理世界杯下注网站员. “我们有能力与华盛顿凯撒医疗机构广泛的电子健康记录数据合作，这使得在华盛顿州识别和招募300多名患者成为可能.”
在8周的时间里，所有的参与者都接到了6个20到30分钟的电话. 在这些通话中, 大约一半的患者接受了失眠认知行为疗法(CBT-I)的材料和指导训练。, 一个经过验证的 有效的策略 用作治疗失眠的第一线药物. 其余患者作为对照组, 只接受教育的电话，不包括CBT-I治疗. 对照组很重要, 麦科里说, 为了确保电话的积极影响不是因为“你每周都有一个聪明而愉快的人打电话给你”.”
治疗的关键任务是指导病人完成日常工作, 信息, 和自我监督，以便得到他们的 体内平衡睡眠驱动, 到底是哪一种内在的睡眠动力在夜间消散，在白天增强, 和 昼夜节律, 生物化学复杂而固有的循环, 生理和行为过程, 共同努力，使病人晚上睡觉，白天清醒.
这种基于手机的疗法还能帮助患者减少与失眠有关的焦虑.
“当人们上床睡觉时，他们会习惯于知道这一点, 他们会度过一个糟糕的夜晚. 床成了他们焦虑的地方，”麦柯里说. “我们帮助他们开发认知工具，让他们的大脑有事可做，而不是担心如果晚上睡不好觉明天会怎么样。.”
而早期基于手机的世界杯下注网站使用了类似的技术，改善了睡眠, 这些世界杯下注网站受限于参与者数量少，并且只包括专业失眠诊所的患者. OATS世界杯下注网站是第一个在全州范围内对患有慢性骨关节炎的老年人进行的大型试验，这些老年人被随机分配到治疗组或对照组.
世界杯下注网站结果可能会给那些遭受失眠和骨关节炎相关疼痛的人带来希望, 但是目前还没有提供基于电话的治疗系统. 患者应该与他们的医疗保健提供者交谈，了解他们现在有哪些治疗选择.
“底线是任何人都不应该睡得不好，”她说 迈克尔·V. 主席,博士, 该世界杯下注网站的资深作者、华盛顿大学医学院精神病学和行为科学教授. “我们有办法解决睡眠问题. 老年人不需要受苦. 我们可以让他们变得更好.”
共同作者包括朱伟伟, MS; 迈克尔·Von Korff, ScD; Robert Wellman, MS; 和 Manu Thakral, 博士学位, 凯撒永久华盛顿健康世界杯下注网站所的世界杯下注网站员, 和查尔斯·莫林, 博士学位, 加拿大拉瓦尔大学的教授. Thakral现在是马萨诸塞大学波士顿分校的一名教员. 这项世界杯下注网站是由美国政府资助的.S. 公共卫生服务拨款5R01AG053221.
这个新闻稿是 原来写的 杰克·埃里森, 他是华盛顿大学的公共信息官员, 这里是华盛顿大学新闻社. 它已被改编，以便在KPWHRI网站上发表.
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凯撒医疗机构的世界杯下注网站人员. Daniel Cherkin, Karen Sherman和Andrew Avins在ICER报告中提供了大量证据.
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